6、绿茶

　　促进脂肪燃烧，克制食欲，有助于体内循环。一天喝两杯为最佳。

　　7、粗粮

　　因为富含维生素B群，有助于热量营养素的代谢，促进全身代谢。还有利于增加能量效率和减少脂肪。

　　8、红辣椒

　　维他命C含量比草莓、菠菜、西红柿、柠檬都高。