三、辣椒酱凉拌西兰花(27kcal)

　　材料：

　　西兰花半个，辣椒酱2小勺，蔬菜酸黄瓜汁1大勺

　　做法：

　　1、将西兰花切成好下嘴的大小，放入沸水里焯一下，再过一遍冷水。

　　2、将辣椒酱和蔬菜酸黄瓜汁混合成的沙司倒入①的西兰花里，拌匀。