导语：要减肥就必须要控制卡路里的摄取，很多MM就会选择节食减肥方法。专家认为，错误的节食反而更容易让人发胖，只要学会正确的减肥饮食，根本不需要节食，就能轻松瘦下来！

　　间歇性绝食？NO！

　　三菜一汤减肥博士

　　流行间歇性减肥的如今。赵爱静博士作为爱美人士和健康人士们首要涉外明星医生，同时还是艺人、电视台广播员、一些有名人士们的减肥&皮肤主治医生。她认为“轻率地绝食反而容易引起肥胖”，还公开了减肥秘诀，坚持“3低(低盐+低脂+低糖)原则”，三菜一汤，每顿400卡的减肥餐，并将其生活化。