原标题：全方位抗衰计划:从头到脚甩掉14个衰老迹象

　　【提示信号】低头照镜子发现自己脸部轮廓出现“双影”

　　这是皮肤松弛的表现。除了松弛之外，眼尾冒出小细纹，色斑开始出现，这些皮肤衰老的信号都值得你认真对待。女性雌激素的分泌随着年龄日渐减少，真皮层的胶原蛋白、弹力蛋白、玻尿酸生成力逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，细纹、粗糙、斑点等困扰就会陆续显现。

　　当务之急：

　　肌肤衰老多半源于胶原蛋白流失，因为皮肤成分70%都是胶原蛋白。当它一点点被岁月偷走，就会造成肌肤弹性丧失，皱纹就会跑出来。适时地补充胶原蛋白非常有必要。

　　而补充抗氧化物质可以减少自由基的产生，预防肌肤衰老，通过补维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素都可以起到作用。