氧化和皮肤是什么关系？说白一点，人衰老的过程就是氧化反应发生过程的最好表现。身体中那些随着年龄增长而不被束缚的自由基会从根本上催化肌肤的衰老过程，想要做好抗氧化工作，就不能单考虑借助保养品涂抹来维持肌肤视觉上的年轻状态。

　　营养师和美容专家会建议大家多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物，这些食物的本质就是抗氧化食物，比如浆果或是十字花科植物，它们除了能帮助促进生命的基础代谢水平外，对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效。