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15种减肥食物提高新陈代谢 美味享瘦(11)

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-16 阅读: 次 在线投稿
原标题：15种减肥食物 提高新陈代谢 美味享瘦

　　核桃所含的蛋白质、纤维、多种维生素及矿物质，可以帮助你降低胆固醇、增强脑力、睡得更好，更能预防心脏相关疾病。

　　红豆

　　其实任何一种豆类的都非常有营养，但是红豆与其他豆类的不同就在于，它含有丰富的植物性蛋白质、叶酸，及最重要的抗性淀粉，抗性淀粉有几个重要的好处：增强体内燃脂能力及饱足感，还有控制血糖，降低罹患癌症的风险。

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