错误观念6：削弱突现(Extinction Burst)

　　这种现象会发生在新的习惯产生时，旧的习惯突然重现。例如：一个饮食不正常的人，希望戒除垃圾食物和坏习惯，回到健康的饮食生活，但有一天，意志力薄弱的时候，他挖了一匙冰淇淋想犒赏自己。这时候如果停下动作，决定不再吃垃圾食物，那他就可以远离坏习惯，但如果她吃下这一口冰淇淋，就像突然听到哈雷路亚，无法克制的一直吃下去。但好消息是，可以自己选择不要再去碰垃圾食物，意志力这时候就获胜了。