有些观念深植脑中，但是想要维持健康，维持好身材，那么改掉以下观念就是关键。

　　错误观念1：选择性支持倾向(Choice Supportive Bias)

　　自己喜欢的事物，我们会习惯用各种理由讚美它，认为就是最好的选择。例如：新年假期，一个不健康的人，希望上健身房运动、戒掉零食、少看电视、充足睡眠等等，帮助自己找回健康。一个月过去，成效越来越明显，当大家开始问他背后秘诀，跟着做之后也得到成效，就认为这是最好的方式。