错误观念10：拖延症(Procrastination)

　　我们认为自己「之后」会认真运动、有健康饮食，所以开始买食材、制订计画，期待未来自己很健康，但是到了该执行的时候，还是上演旧习惯。要意识到自己有计画一直延迟的问题，多定一些计画给自己，然后就是「Just do it!」