六步瘦手臂减肥操第六步

　　1.坐在椅子上，将弹力带从后脑勺后绕到肩部位置，用双手抓紧弹力带两端；

　　2.双手支撑在椅子上，同时将重心慢慢往下移，双脚不能弯曲。