六步瘦手臂减肥操第三步

　　1.坐在瑜伽球上，将绑稳的弹力带另一端用双手抓住，双手伸直；

　　2.上身躺平，双脚弯曲，脚掌贴地；

　　3.手镯弯曲，将弹力带用力拉到腰部位置；