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9个Q&A 破解运动减肥迷思 塑造健美身型(8)

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-16 阅读: 次 在线投稿
原标题：9个Q&A 破解运动减肥迷思 塑造健美身型

　　至于萝卜腿的问题，也是一样，当小腿的肌肉（ 腓肠肌、比目鱼肌 ）受到过度训练时，自然会产生肥大而造成萝卜腿的情形，尤其女性喜欢穿高跟鞋更容易产生萝卜腿的现象。因此在选择运动时，应该尽量避免需要长时间、负荷重的垫脚尖动作。

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