五大饮食误区

　　一、大吃水果

　　大家都知道、中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于肠功能差的人，如果多吃不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。