早餐是“土豪金” 吃对时间很关键

　　据说上午的对人来说就是金子，中午变成是银子，到了下午成了铜，而到了下午6点之后，再吃就是铅，成毒药了。从这你可以知道，的最佳享用期就是早上。早餐时吃，能够促进你的肠蠕动，提高消化吸收和帮助身体将体内的毒素与垃圾排出来。

　　简单地说，选择在早餐时吃水果，既能为身体补充，又能增强消化功能，还可以。那么，早餐吃什么水果最，又是怎么吃水果才呢？