帮你逆转身材的一周饮食方法

　　帮你逆转身材的一周饮食方法

　　说到饮食减肥，大体都是要规律，并且保证营养均衡的情况下，稍微调整摄入食物的分量。但不同的减肥周期也会有不同的对应措施，如果你想要在一周内减掉体重，那么小编就推荐以下的组合餐单给你！

　　＜早饭餐单＞

　　方案一：水煮蔬菜（包括豆腐、番茄、绿叶蔬菜）＋泡菜＋水果

　　方案二：蔬菜沙拉＋减肥汤＋鱼肉饭团1个＋水果

　　方案三：1碗米饭＋炖鸡蛋＋海藻汤＋蒸鱼＋水果