原标题：粗粮吃错也惹病!吃粗粮牢记5贴士

怎么吃

　　薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。

　　薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人以及寒炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。