身体的“饥饿信号”

　　我们都知道等一下要去哪里吃饭，可是我们对于饥饿的判断能力却没有随着现代便利的生活而进化。所以有时候我们只是觉得自己“应该饿了”，就会跑到便利店买食物，但其实我们并不是“真的饿了”。

　　如果你想减肥，你就要准确了解身体发出的“饥饿信号”。专家说，饥饿感实际上就是身体需要能量的一种暗示。如果你能正确判别身体发出的饥饿信号，给身体提供适量的食物，那么就可以达到减肥的目的。但如果你不理会身体发出的信号，饥饿感就会成为减肥的头号敌人，它可能会让你饮食过量，或者因为吃得太少而控制不了自己的食欲，反而吃得更多。