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20-30岁女性最易贫血 冬季补血必吃3种食物(14)

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-16 阅读: 在线投稿
原标题:20-30岁女性最易贫血 冬季补血必吃3种食物

 20-30岁女性最易贫血 冬季补血必吃3种食物

  蜜饯姜枣龙眼

  【 原料】:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。

  【 制法与用法】:将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟。起锅待冷,连汤装入瓶内,封口即成。服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每天3次。

  【功效】:健脾益胃,滋补心血。适用于脾虚、血亏所出现的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。

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