6款百合食疗 润肺养颜：

　　百合银耳雪梨汤

　　材料：百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将百合用清水浸泡一夜。

　　2、银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮、核切成小块，百合掰成小块

　　3、将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟

　　5、待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火，加入适量的冰糖，待冰糖融化后出锅。

　　功效：此款汤有滋阴润肺的功效。对于治疗干咳，痰不多咽喉干燥，疼痛等都有很好的效果。女人秋季多喝此款汤可以润肤美颜。

　　吃的时候不要只喝汤，百合、梨、银耳等也要吃掉。这些食物都是滋阴润肺的，非常有利于肺部健康。