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减肥塑身:6个动作彻底击退下半身赘肉(4)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-11 阅读: 在线投稿
原标题:减肥塑身:6个动作 彻底击退下半身赘肉

  【第2招 侧腹训练】

  ★Step1

  采坐姿,双腿屈膝并拢,将毛巾捲曲成一个球的样子,双手合掌夹住毛巾伸直,与地面平行。

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