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减肥塑身:6个动作彻底击退下半身赘肉(3)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-11 阅读: 在线投稿
原标题:减肥塑身:6个动作 彻底击退下半身赘肉

  核心提示:MM们有没有注意到,今年流行的铅笔裙虽然能够遮住大部分的腿部,但是对下半身曲线的要求却是很高。要想穿上美丽的铅笔裙,就要努力塑造自己匀称的下半身,下面编辑为大家带来的是健身教练极力推荐的减肥动作,跟着做,就可以帮助大家塑造完美的下半身噢! 

  【第1招 紧实下半身训练】

  ★Step1

  侧躺,左手前臂贴地与上臂呈90度,双腿并拢,右手贴紧大腿,收小腹,停5秒。

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