最佳晚餐方案：要早，要少，要清淡

　　那么，该怎样吃晚餐是最好的呢？简单地说，要遵守三个字原则：早、少、淡。只要把这个最佳的晚餐方案坚持下去，养成习惯，你就会越来越瘦，一个月就瘦10斤也不过分呢！那么，具体的晚餐细节应该是怎样呢？