公告：注册会员认证进行中！点击查看
注意：发布文章禁止使用领导人实名！ | 登录 | 注册 - 在线投稿
返回首页您现在的位置: 美文 > 生活百科 > 文章内容

睡前4式减肥瑜伽动作打造妖娆迷人身材(8)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-21 阅读: 次 在线投稿
原标题：睡前4式减肥瑜伽动作 打造妖娆迷人身材

　　腿部下降式

　　这个瑜伽体位可以塑造我们的腿部和腹部，最主要是锻炼下腹部。

　　step1 仰躺在瑜伽垫上，双手放在身侧，掌心向下。双腿伸直抬起与地面成90度角，脚掌板起。同时呼吸。

　　★注意：脚跟处成90度角

  • 上一篇：餐前喝豆浆更减重!正确吃蛋白质燃脂更高效
  • 下一篇：居家养生:七种完美运动打造凹凸S曲线女人

    • 相关阅读

    发表文章

    最新文章

    随机推荐