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养生警惕:10种睡眠坏习惯最伤身你睡对了么?(12)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-15 阅读: 在线投稿
原标题:养生警惕:10种睡眠坏习惯最伤身 你睡对了么?

 

  10.睡前饮茶:茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

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