原标题：早餐来个苹果 不同水果的最佳食用时间

　　餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

　　有一些是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与酸相结合而使内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会痛。

　　香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对产生抑制作用。所以想以香蕉的朋友们一定要注意了，不能贪图反而损害身体。

　　柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。