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美《预防》杂志推荐:9种食物能赶走疼痛(2)

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2014-02-19 阅读: 在线投稿
原标题:美《预防》杂志推荐:9种食物能赶走疼痛

  生姜缓解肌肉疼痛。生姜中的姜辣素具有抗炎止痛的功效。最新研究发现,每天吃一小片生姜或半茶匙生姜粉,连续11天,便可以使举重后的肌肉疼痛减轻25%。

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