3、空腹喝水法

　　最廉价的饮食减肥法：空腹喝泉水。就餐过程中也经常喝水，水起到净化体内废水的作用，所以可以缓解便秘，也可使保持湿润。在过程中，觉得泉水有一种怪味而不愿意喝水，这时在泉水中放入柠檬或草莓等，则会使喝水变得更有情趣。