8.西红柿

　　热量：19 大卡(100克可食部分）

　　西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、人、病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。