15.陈皮

　　热量：278 大卡(100克）

　　陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除气，还可减少腹部脂肪堆积。