导语：最近，日本网站总结出几种冬日的应季蔬菜，都是低卡路里而且富含营养的美味。在爱吃不爱动的冬季，要想保持身材，多摄取有减肥效果的蔬菜绝对是不二选择！赶紧来看看都有哪些蔬菜吧。

　　减肥效果超赞的冬日时蔬

　　低卡路里、又能补充维生素和矿物质的蔬菜，对于想减肥瘦身的女士来说确实是不二选择。为了保证身体的所需，一天食用蔬菜量最好是350g。而这个三餐都需要摄取才能达标的标准，对于每天都很忙碌的我们来说，挺难办到的。但是，倘若一周内有几天是大量食用蔬菜料理的话，也是可以的哦。