八、李冰冰(微博)食谱：每顿饭只吃7成饱，多吃黄瓜等

　　李冰冰食谱：

　　荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限，据报道李冰冰为达到完美的身材，曾一个月20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。

　　妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等来补充。

　　另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动，再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的效果。

　　九、郑秀文(微博)食谱：七天只吃两个苹果

　　郑秀文食谱：

　　郑秀文先前是个胖妹，可是为了在娱乐圈更加美丽动人，只好拼命的，结果瘦成排骨美人。可是也有人说她瘦的吓人，其实连她自己都说“我减过头了……” “我从来没有吃饱过。若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉。”她创造了明星节食记录“七天只吃两个苹果”。

　　郑秀文身高165cm，一度瘦到40公斤。为了她7天内只吃2个苹果，或者是只吃燕窝及川贝汤当餐，结果因为过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊。