五、章子怡食谱：少脂少糖，多

　　章子怡食谱：

　　章子怡减肥饮食是尽量少脂少糖，多吃些天然的，如莓类、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。

　　此外，章子怡还吃燕窝。

　　六、大S(微博)食谱：吃素十多年

　　大S食谱：

　　爱美丽的大S说：“我已经吃素近10年了，因为当年小狗生病，所以决定吃素1年，希望小狗早日痊愈，之后爱上了吃素。”

　　长期吃素让大S的身材保持的非常完美，连也如同20多岁的少女般吹弹可破。大S说，她觉得每一种动物的生命都该被尊重，一只狗、一个人甚至一个小动物，对她来说，没有生命等级分别，吃肉就像是吃死尸一样令她恶心难过。

　　这十多年来，她的观念不但影响了徐妈妈、大姊吃全素，连最无法接受素食的小S日前也开始一周吃三天，徐家俨然已成为演艺圈的素食主义倡行者。

　　七、小S食谱：深色代替水煮玉米

　　小S食谱：

　　在产后的前两周，小S不吃，以免水分摄取过多，不利，但深色富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的(以论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出)，要让肠正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1 比例调配，又好吃。

　　小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米！烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，自然甜美回甘，用来当做下午茶，比起糖分热量高得可怕的甜点，玉米的“量价比”高多了：同样分量相比下，玉米比米饭所含的纤维量更多了3-4倍，也富含矿物质“镁”，都能让肠活动，让人产后不再“大腹便便”呢。