四、周迅减肥食谱：蛋白质法；中午少量；晚上少量

　　周迅食谱：

　　一次采访，记者问周迅方法，她说自己为了在电影中好看而，方法是一个月只吃粮食和，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和，一粒米都不沾。有一次，记者问到她的秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和，别碰肉。下个月，就只吃肉和，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

　　周迅还采用蛋白质减肥法，就是通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到效果。方法是一个月只吃粮食和，别碰肉；下个月，就只吃肉和，一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松。

　　对这种方法虽然还存在争议，蛋白质一定程度上，是有助于抑制食欲，短期内有成就感，但反弹极高。