‖第三天

　　早餐：豆浆1杯，香蕉1跟。

　　午餐：水果麦片1碗，核桃薏苡仁甜椒1份。

　　餐点：草莓几颗，杏仁几颗。

　　晚餐：菜卷柠檬1份，芝麻豆腐1份，全麦面包1片。