周四：猕猴桃　绿色

　　猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

　　减肥原理：

　　热量低，糖度低，脂肪含量低，且纤维的含量丰富，认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的。猕猴桃丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养又养心。