抗癌明星：菠菜

　　上榜理由：

　　菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防的发生。