海藻类食品

　　【6】海藻类食品

　　含有岩藻甾醇的食用海藻类食品，如海带、海蕴、松藻、昆布、羊栖菜、裙带菜、紫菜等，在日常生活中也十分常见，稍微加入到你的减肥餐单中，不但能降低胆固醇，减磅瘦身，其丰富的铁质还能改善女性铁质不足的问题。