睡眠的重要性

　　除了给大脑排毒外，睡眠还维持健康的多种功能：

　　1、补充能量：

　　睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。

　　2、增强免疫功能：

　　睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。