15个不可思议的减肥诀窍健康安全又有效(8)

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作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-20 阅读: 次在线投稿

原标题：15个不可思议的减肥诀窍健康安全又有效

　　放下饱餐后的心理负罪感吧

　　美国德州大学人类发展和文化专业的副教授克里斯汀·杰夫表示，节食者如果因为自己偶尔饱餐一顿而转化成心理压力的话，反而更容易暴饮暴食。所以，减肥期间就算偶尔放纵了自己，也不要再跟自己过不去了。