走出代糖产品的误区

　　走出代糖产品的误区

　　通常大家都会觉得，吃一些代糖产品可以帮助减肥，但实际上效果可能适得其反。科学家给一组小鼠喂食代糖产品(如不含卡路里的糖精)，另一组喂食普通的糖，结果被喂食代糖的小鼠反而增重更多。科学家们推测，这是由于代糖不附带额外的热量，反而会导致消化系统混乱，无法正常燃烧热量来消化代糖，结果反而全部吸收进去。因此最靠谱的方法是减少糖分的摄入，而不是单纯靠代糖来解决问题。比如酸奶、水果等等都是不错的选择。