入秋以后，空气湿度降低，容易让人产生燥气，不仅身体会出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象，连皮肤也会干燥到脱皮，偶尔还会出现粗糙干痒的症状。你是不是也有这些烦恼呢？

　　秋季易燥，饮食上应该多加注意，下面几款靓汤和粥品就可以帮你摆脱秋燥烦恼。