莴笋浆液

　　莴笋是生活中常见的食材，具有通五脏的作用，其浆液呈现乳白色的。

　　具体做法：可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。