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营养与养生:燕麦榛仁食物中的补钙冠军(6)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-07 阅读: 在线投稿
原标题:营养与养生:燕麦榛仁 食物中的补钙冠军

  饮品类——牛奶。

  牛奶是钙的好来源,喝250克(一袋)牛奶,大约可以获得275毫克的钙,且饮用方便、吸收好。

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