【2】蜂蜜热酸奶

　　① 将100克的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热容器中，用中火来加热30秒左右。

　　② 加入1勺的蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可食用。

　　※ 注意酸奶不要加热过度了，否则会杀死酸奶中的乳酸菌，有效成分无法发挥作用哦，大概跟皮肤温度差不多就OK了。