招式二：小腿舒缓操，坐在椅子上伸出一只脚，记得勾脚让脚掌往前，手放膝盖往下压，能伸展到小腿比目鱼肌部位，对于平时需要常走路、久站的非常有用，不容易有萝卜腿。

　　功效：小腿舒缓操，记得勾脚让脚掌往前。