不老仙妻张婷媗，颜容似20岁出头的大学生，身材也是紧致有光泽的完美S型，你很难把她和欧巴桑联系到一起去。事实上，张婷媗已经是42岁的妈妈喽！张婷媗是怎么维持这么完美的身材的呢？今天，她要亲自示范她的塑形操，要缔造不老神话的辣妈们，赶紧动起来吧！

　　这是张婷媗的减肥对比图，是不是很励志呢？

　　招式一：拉环美腿操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环，把脚往后抓住，就能伸展大腿线条，让腿部更紧实漂亮。

　　功效：拉环美腿操，能伸展大腿线条。