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养生:鸡蛋坚果 10种食物让你延年益寿

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2014-03-23 阅读: 在线投稿
原标题:养生:鸡蛋坚果 10种食物让你延年益寿

  疗法和药物疗法有很大的不同。治病最显著的特点之一,就是“有病治病,无病强身”,对人体基本上无毒副作用。也就是说,利用(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性,能够有针对性地用于某些病证的或辅助,调整阴阳,使之趋于平衡,有助于疾病的和身心的康复。

  一、莓

  经常吃莓不容易生病

  根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。

  每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

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