1、香蕉—— 过度用脑

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需物质并缓解消极情绪。大脑喜欢富含维生素B6的，而香蕉而富含该维生素比如香蕉，可以帮人振奋精神，提高效率。

　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，睛就会变得疼痛、干涩、珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解睛疲劳，避免睛过早衰老。