4、限量喝水。

　　香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

　　5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟。

　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽来提神，否则会对系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香的渴望！

　　6、中午也要刷。

　　你坚持每天早晚刷，但时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷，但不要在餐后立即刷，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷护理。

　　7、期间一定要禁酒。

　　新西兰物理师史密斯说：期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。