8、火龙果

　　火龙果首先是一种低热量、高纤维的，吃这种能有效地排毒和，因此深得中人的喜爱。火龙果含有美白的维生素C及丰富的具有、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

　　怎么吃？可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些制成沙拉来吃。